여름철에는 고온다습한 날씨 때문에 모유가 쉽게 상할 수 있어, 위생적인 저장과 정확한 해동 방법이 무엇보다 중요합니다. 초보 엄마들이 실수 없이 모유를 안전하게 보관하고 사용할 수 있도록, 계절 특화된 보관 팁과 해동 요령을 정리했습니다.
여름철 모유 보관 시 가장 중요한 위생관리
여름철에는 실내 온도와 습도가 높아 세균이 빠르게 번식하기 때문에 모유 보관 시 위생이 가장 중요합니다. 특히 짠 모유를 담는 용기부터 손 씻기까지 모든 과정에서 철저한 위생 습관을 유지해야 합니다.
모유를 짜기 전 손을 비누로 30초 이상 깨끗이 씻고, 유축기 부품도 매번 끓는 물에 소독하거나 전용 소독기를 사용하는 것이 좋습니다. 모유를 담는 용기는 플라스틱 팩이나 유리병 등 전용 제품을 사용하는 것이 바람직하며, 일반 물병이나 일회용 용기는 추천되지 않습니다.
보관 시 반드시 짜낸 날짜와 시간을 표기하고, 냉장 보관은 4도 이하에서 3일, 냉동 보관은 -18도 이하에서 최대 6개월까지 가능합니다. 단, 여름철에는 냉장 보관 기간을 2일 정도로 단축하는 것이 더 안전합니다.
여름에 적합한 모유 해동 방법
여름철에는 해동 과정도 매우 중요합니다. 상온이 높기 때문에 잘못 해동하면 모유 속 영양소가 파괴되거나 세균 번식 위험이 커질 수 있습니다. 가장 추천되는 해동 방법은 냉장 해동입니다.
냉동된 모유를 전날 냉장고로 옮겨 천천히 해동하면, 모유의 성분이 잘 보존되며 세균 증식 위험도 줄어듭니다. 급하게 사용할 경우에는 따뜻한 물(약 37도)에 담가 중탕하는 방법도 있습니다. 단, 전자레인지 사용은 절대 금물입니다. 영양소가 파괴될 뿐만 아니라 온도가 균일하지 않아 아이 입안을 데일 위험이 있습니다.
해동한 모유는 실온에 1~2시간 이상 두지 말고, 아이가 마시지 않은 경우에도 다시 냉장 보관하지 않도록 합니다. 한 번 해동한 모유는 24시간 이내에 사용하고, 남은 양은 버리는 것이 안전합니다.
실생활에서 유용한 여름철 보관 팁
여름철 모유 보관은 단순히 냉장·냉동만으로는 부족할 수 있습니다. 이동 중이거나 외출 시에는 보냉 가방과 아이스팩을 적극 활용해야 합니다. 유축 후 바로 냉장 보관이 어려운 경우에는 아이스팩으로 신속하게 온도를 낮추는 것이 필요합니다.
또한 냉장고나 냉동고 문을 자주 열지 말고, 모유를 문 쪽보다는 안쪽 깊숙한 곳에 보관해 온도 변화를 최소화하세요. 만약 전력 문제로 정전이 자주 발생하는 환경이라면, 소형 모유 전용 냉장고를 사용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
특히 무더운 여름엔 하루에 한 번 이상 보관 중인 모유 상태를 확인해 이상 징후가 없는지 살펴보는 습관이 필요합니다. 색이 변하거나 냄새가 이상할 경우 절대 아이에게 먹이지 말고 폐기하는 것이 좋습니다.
이 외에도 주기적으로 유축기, 보관 용기, 젖병 등을 소독해 위생 관리를 철저히 하면 여름철에도 안전하게 모유 수유를 이어갈 수 있습니다.
무더운 여름에는 모유 보관과 해동에 더욱 주의를 기울여야 아이의 건강을 지킬 수 있습니다. 기본적인 위생수칙부터 올바른 해동 법, 실생활 팁까지 숙지하고 실천한다면 더운 날씨에도 안심하고 수유를 이어갈 수 있습니다. 엄마의 정성과 준비가 아기 건강을 지키는 가장 큰 힘이 됩니다.